Meilleur shampoing cheveux abîmés : lesquels choisir et pourquoi

Un cheveu abîmé a perdu une partie de sa cuticule et de ses liaisons internes ; il est poreux, cassant, et rien ne le reconstruit. Le rôle du shampoing est de cesser d'aggraver les choses : base douce, pH acide qui resserre ce qui reste d'écailles, et éventuellement un agent qui comble les brèches jusqu'au prochain lavage. Cette page part de ce constat plutôt que de la promesse « réparation » et laisse Olaplex, retenu par le classement général, en quatrième position pour le comparer aux alternatives moins chères.

Sélection revue le 29 août 2026.

Notre sélection

Ce qui fait la différence

Distinguer les trois types de dommages

La décoloration rompt les ponts disulfures internes : seuls Olaplex et ses copies (bis-aminopropyl diglycol dimaleate) y répondent, partiellement. La chaleur et le brossage arrachent la cuticule : un shampoing acide et un après-shampoing gainant limitent la casse. L'eau calcaire et le chlore déposent des minéraux qui rendent la fibre rêche : un shampoing clarifiant chélateur suffit.

La base lavante

Un cheveu poreux absorbe et relâche l'eau vite ; un « sodium lauryl sulfate » l'assèche encore. Préférer « sodium cocoyl isethionate », « disodium laureth sulfosuccinate » ou, en grande surface, un laureth sulfate accompagné d'une bétaïne.

Protéines et céramides

« Hydrolyzed keratin », « hydrolyzed wheat protein » et « ceramide NG » comblent les brèches de la cuticule jusqu'au lavage suivant. Utiles sur cheveux poreux, ils rigidifient les cheveux fins ou peu abîmés en cas d'excès. Le dosage se lit à la place dans la liste INCI : après le parfum, l'effet est nul. Voir shampoing aux protéines.

Silicone : oui, à condition de clarifier

Sur cheveux abîmés, l'amodimethicone est utile : elle se fixe sur les zones lésées et réduit le frottement au brossage, principale cause de casse. Un shampoing clarifiant mensuel évite l'accumulation.

Comment l'utiliser

  1. Deux lavages par semaine, à l'eau tiède ; le cheveu abîmé gonfle dans l'eau et se fragilise mouillé.
  2. Shampoing sur le cuir chevelu uniquement, sans frotter les longueurs.
  3. Après-shampoing ou masque à chaque lavage, cinq minutes, puis démêlage aux doigts ou au peigne large, jamais à la brosse sur cheveu mouillé.
  4. Rinçage à l'eau fraîche, séchage à air tiède avec un protecteur thermique.
  5. Couper un centimètre toutes les huit semaines : une fourche remonte et rien ne la referme.
Erreur fréquente : surcharger en protéines. Kératine dans le shampoing, l'après-shampoing et le masque : le cheveu devient raide et casse comme du verre. Alterner un soin protéiné et un soin hydratant, et vérifier l'effet au toucher : un cheveu qui craque au lieu de s'étirer a trop de protéines.

Pages liées

Questions fréquentes

Un shampoing peut-il réparer les cheveux abîmés ?

Non. Le cheveu est une fibre morte ; les mentions « réparation » désignent un dépôt cosmétique qui tient jusqu'au lavage suivant. Olaplex est l'exception partielle : il reforme une partie des ponts disulfures rompus par la décoloration, sans restituer la cuticule perdue.

Sulfate ou sans sulfate sur cheveux abîmés ?

Sans sulfate dès que le cheveu est poreux (décoloré, méché, plusieurs colorations). Un laureth sulfate doux reste acceptable sur un cheveu abîmé mécaniquement mais sain à la racine, surtout si le cuir chevelu graisse.

Olaplex No.4 vaut-il la différence de prix avec Elsève Bond Repair ?

Sur cheveux décolorés, oui : Elsève ne contient pas d'agent actif sur les ponts disulfures, seulement de l'acide citrique. Sur un cheveu abîmé par le lisseur ou la brosse, non : les deux formules acides donnent un résultat comparable, et Elsève coûte cinq fois moins.